Die Folgen von Schonhaltungen vermeiden

Warum Schonhaltung oft das Gegenteil bewirkt

Schmerzausdehnung durch Schonhaltung

Wenn bestimmte Bewegungen nicht mehr möglich sind, ist der Körper unbewusst darauf programmiert stattdessen „Ersatzbewegungen“ zu machen – eine Schonhaltung entsteht. Durch solche Schonhaltungen müssen andere Gelenke und Muskelpartien vermehrt arbeiten und auch Aufgaben bewältigen, die normalerweise nicht zu ihren Arbeitsbereichen gehören. So können sich Blockaden immer weiter über den Körper ausbreiten und zu immer stärker einschränkenden Problemen und Schmerzen führen.

Je nach Problematik kann es daher sinnvoll sein, sich bei Schmerzen hin und wieder auch über den Schmerzpunkt hinaus zu bewegen. *

*Dies ist keine allgemeingültige Empfehlung. Sprechen Sie bei schmerzhaften und bewegungseinschränkenden Blockaden in jedem Fall vorab mit Ihrem Arzt oder Schmerz-Therapeuten.